Životný štýl je súbor zvykov, návykov a postojov, ktoré charakterizujú spôsob, akým žijeme. Zahrňuje všetko od stravy a fyzických aktivít až po náš spôsob myslenia a prístup k životu.
Životný štýl môže mať vplyv na naše zdravie a celkovú kvalitu života. Preto je dôležité byť si vedomí svojho životného štýlu a robiť zmeny, ktoré nám pomôžu zlepšiť naše zdravie.
Jedným z najdôležitejších spôsobov ako zlepšiť svoj životný štýl je konzumácia dostatku ovocia, zeleniny a celozrnných potravín. Dôležité je pravidelné cvičenie, ktoré zlepší našu kondíciu, mať pozitívny prístup k životu a byť otvorený k všetkým možnostiam.
Ako zlepšiť svoj životný štýl a získať väčšiu rovnováhu a harmóniu vo svojom živote nás naučila Simona Jaššo.
Mgr. Anna Žatkuľáková a kolektív III. K
